【同Testing Mama去街街】小朋友返學零食點揀好？
開咗學差唔多成個月啦，日日都要幫小朋友準備返學零食，真係頭都大埋
！唔少媽媽都話又平又健康小朋友又鐘意嘅食嘅零食真係好難搵～係？等我地問下小朋友們鐘意食d咩零食先啦！
好喇好喇，我地順應民意，買晒你地鐘意食嘅野返嚟啦！呢d零食究竟健唔健康？每次又食幾多先至岩？阿邊個媽，同朕check下 （阿G媽：嗌我？
）
1. 零食每日食幾多？
有營養師就話小朋友每日可以食大約100g既零食，咁
Wow！一日食兩盒朱古力未免太over喇掛！大家都係要睇埋詳
2. 營養標籤點樣睇？
a. 成份表
俾個貼士大家，買零食個陣可以睇下個成份表，成份表入面每樣野既
b. 糖
世衛就話小朋友每日攝取糖份量大概係大人既一半，即係1
*圖中份量以100g為單位
c. 鹽
鹽黎講呢專家建議小朋友每日既鹽攝取量唔應該超過1000mg，好似呢款魚仔餅咁，半包就已經超曬標喇，每
*圖中份量以100g為單位
d. 卡路里
至於卡路里呢，6-12歲既小朋友每日既卡路里攝取量係介乎15
*圖中份量以100g為單位
e. 脂肪
而我Testing mama最驚既脂肪呢，兒童既每日攝取既總脂肪量要係50-80g
*圖中份量以100g為單位
Testing Mama提提你：營養標籤多數都係用100克做單位，顯示100克既食物入面有既營養，而唔係一包既營養。有D食物會用「食用分量」去標示，可能只係代表半包或者四分一包零食架咋，所以各位靚媽睇營養標籤個陣要打醒十二分精神！千祈唔好俾人fake左呀～
3. 價錢
靚叻媽話做人都係均真d，睇埋個價錢先好傾！
6樣野入面最貴就係小老板紫菜！好似薯片咁，大部分錢係用嚟買氣
而最平就係Goldfish魚仔餅！
）下次再帶大家去街街啦BYE～
