最近新聞圍繞食水含鉛量超標，真係搞到人心惶惶！其實係日常生活中，有幾個小小方法係可以預防大人同小朋友攝取鉛、以及清除鉛的，JM們你地又身體力行左未呢？

1. 勤洗手，不吮手指

據統計，孩子體內鉛有80%- 90%是從消化道攝入，所以一定要幫助孩子勤洗手，不吮指，使這正常行為造成的“鉛攝入”降到最低限度！

2. 少吃或不吃高鉛飲食像松花蛋、爆谷和劣質的罐頭飲品和食品

3. 不飲用隔夜第一段水喉水或拿這段水喉水來煮沸

清晨先打開水喉水，慢速放水1 – 2分鐘，因這段水含鉛量較高！

4. 如居住在馬路邊或工業區附近，應經常用濕布抹去桌椅表面灰塵。

5. 多吃牛奶、綠豆、海參、海帶、紫菜、黑棗、蔥、麥皮、烏龍茶、刺梨、獼猴桃

多吃這些含鈣、鋅、VB、VC、VE、膳食纖維的食物，幫助身體清除及排走這些有害的重金屬物質。